今、メディアなどで様々な健康・美容・ダイエットにまつわる情報が発信されています。
確かに、正しい情報も多いのですがそれを毎日の生活に取り入れるか判断する際に
私はいつも自分自身の心に問いかける言葉があります。

それは
「一生続けられるか？」
「自分に合っているか？」

例えば今年流行った「バナナダイエット」。

私は一生、毎朝バナナを食べ続ける事はできないと考え実践しませんでした。
またバナナは南国のフルーツですから、体を冷やすので日本人の私には合わない
と思いました。

私たちが求めるのは「一時的な美しさ（健康）」ではなく「一生続く美しさ（健康）」
なはずです。

ダイエットなど、一時的な効果の情報に踊らされてしまいがちになりますが
実践する前に１度考えてみてください。

「一生続けられるか？」
「自分に合っているか？」

今年目標を達成できた人も、そうでない人も新たな目標を掲げて、
２０１０年ももっと楽しく！もっとキレイに！ボディメイクしていきましょう！

（終）

柴田　真希 （管理栄養士、１級惣菜管理士、フードスペシャリスト、 健康・食育シニアマスター、マイ穀スタイリスト） 小売や外食業における商品開発や販売・サービス等のアドバイスの他、「食・健康・雑穀」に関するレシピやコラムの執筆、セミナーなどを行っている。 【Ｂlog】管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen http://ameblo.jp/makitchen/