“継続”お手伝いツール Kzoku(ケーゾク)

食生活の改善、運動などダイエット方法は数多くありますが、そのすべてに共通で必要なものは何でしょうか?
それは「継続すること」。Kzoku はあなたがダイエットを続けられるようにお手伝いするツールです。

ゴールを決めてスタート!(目標設定)

まずは自分の目標を設定しましょう。
体重は何キロ? 体脂肪は何パーセント?
クリアできたときのごほうびには魅力的なものを。


小さな達成を積み重ねよう!(今週のヤッター)

いきなり大きな目標を目指すのは、挫折のもと。小さな達成を積み重ねることで、大きな目標にも近づけます。

「今週のヤッター」には1週間でクリアしたい行動の目標とごほうびを設定。週間目標のクリアを繰り返して、目標に近づきましょう。


あなたのガンバリ度合いがわかります!(やること・ヤッターモニター)

行動がなければ成果もありません。Kzoku で毎日の「やること」を決めて、できたものにチェックをしましょう。あなたのガンバリ度合いはヤッターモニターで一目でわかります。(「ヤッター」はKzokuで「実行した」「がんばった」ことを表す単位です)。

何してよいか分からない時には、「ダイエットプランNavi」から専門家が作ったモデルプランを取り入れることができます。


成果もしっかりわかります!(測定結果グラフ)

体重、体脂肪率がどう変化しているかを知るのは、とても大切なこと。Kzoku に記録した測定結果は、自動的にグラフ化されます。

日々の変化や目標との差が見やすく表示されるだけでなく、マウスを合わせると、日ごとの数値もバッチリ。小さな変化に一喜一憂せずに、ゆるやかな右肩下がりのグラフを目指して、がんばりましょう。


ほかの人を参考にしよう!(ユーザー検索・ライバルリスト)

体重や年代、性別だけでなく、ライフスタイル、やることなどで、ほかの人を検索できます。ほかの人のダイエット方法や成果を参考にしましょう。

ほかの人を仮想のライバルに設定できるので、どれくらいダイエットが進んだか? 目標のクリア状況は?など、競い合うのも、継続のコツのひとつ。

ライバルが更新すると、マイページやメールで通知されるので、ついついさぼってしまいそうなときには、ライバルのページを見てみましょう。きっと励みになりますよ!


応援しあって、楽しく続けよう!(コメント・メッセージ)

ライバルやユーザー検索で見つけた人、また友達同士などでメッセージを送ってみましょう。

メッセージには、開封条件(タイムカプセル)を設定することができます。更新回数を条件にして送れば、メッセージを読むために頑張ってくれるはず!自分あてに送られてきたメッセージがタイムカプセルだったら、読めるまでがんばりましょう!

ほかの人の公開ページにコメントを残すこともできます。気軽な交流にはコメントが便利。


「求む、救助!」(レスキューメール)

どうしても続かない...そんなときは、友達や家族に助けてもらいましょう。

レスキューメールは、あなたの更新が途絶えると、家族や友人など設定したメールアドレスに、応援依頼のメールを送信します。親しい人からの励ましで挫折から救出してもらいましょう。


いつでも、どこでも、更新!(携帯電話)

Kzoku を使うのに、パソコンを起動する必要はありません。携帯電話を使って、いつでも、どこでも利用することができます。

体重を忘れないうちに記録したい、やることを実行したらすぐ更新したい、ライバルや他のユーザーの更新をこまめに知りたい。そんなときは携帯電話からアクセス!


ほかにもイロイロ!

ほかにも、あなたの継続を応援する仕組みがイロイロです。
是非、ユーザー登録して、お試しください!


  • 登録はこちら

copyright © Kzoku all rights reserved.