株式会社健康体力研究所

住所:
〒112-0002 東京都文京区小石川1-28-1
TEL:
03-5840-9645
URL:
http://www.kentai.co.jp/
スポーツサプリと共に30年。プロテインのKentaiです。
健康な体づくりに必要な栄養素を効率よく摂取できる高品質で安全なスポーツサプリメントを提供しています。

プロテインで行う、筋トレダイエット このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
ジムに通わなくてもできる軽い筋トレとプロテインで行う引き締めダイエットです。毎日1種目から始めます。
片足スクワット 左右20回
3ヤッター
腕立て伏せ 肩幅以上
3ヤッター
懸垂
3ヤッター
腹筋
3ヤッター
鏡の前でポージング
2ヤッター
プロテインを飲む
2ヤッター
ストレッチ
2ヤッター
食事+運動

CLA(共役リノール酸)で行う、生活行動ダイエット このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
食事制限、行動ベースのダイエット。食事に関する基本です。食事での摂取した脂肪がエネルギーとして使われやすくなるCLAを組み合わせることで、無駄な脂肪を溶かし、摂取した余分な脂肪が体脂肪に変換されにくくします。
間食にお菓子ではなく、果物を食べる
2ヤッター
就寝2時間前迄に食事を終わらせる
2ヤッター
朝食を食べる
2ヤッター
野菜を毎食食べる
2ヤッター
献立一品に海藻を入れる
2ヤッター
献立一品に大豆製品を入れる
2ヤッター
湯船に浸かる
2ヤッター
よく噛んで食べる
2ヤッター
ながら食いをしない
2ヤッター
腹八分目にする
2ヤッター
水分補給をきちんとする
2ヤッター
鏡で自分の姿を見る
1ヤッター
朝食後にダイエットSシェイプ3粒
2ヤッター
夕食後にダイエットSシェイプ3粒
2ヤッター
食事+運動

3つのCで脂肪燃焼、3Cダイエット このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
分解、運搬、変換の3ステップで行う、3Cダイエット。食事制限、軽めの有酸素運動、燃焼系サプリの組み合わせで行うダイエットです。

CLAが、燃えやすいかたちに体脂肪を分解し、Carnitine(カルニチン)が脂肪をミトコンドリアへ運搬、そしてCoQ10がミトコンドリアの働きをサポートし、体脂肪が効率よくエネルギーへと変換されます。

ポイントは朝食前の軽い運動と、細切れ時間で行う有酸素運動です。脂肪燃焼をたすける成分3種を常に体内にストックさせながら、細切れの運動を取り入れることで、1日中燃焼モードをキープします。

※『3Cサプリ』の箇所はダイエットSシェイプ*3粒  カルニチン*1粒 CoQ10*1粒の省略表記です
朝食前 20分ウォーキング
4ヤッター
一駅分歩く
3ヤッター
ながらスクワット5分
3ヤッター
細切れジョギング 5分
2ヤッター
朝食後 3Cサプリ
2ヤッター
昼食後 3Cサプリ
2ヤッター
夕食後 3Cサプリ
2ヤッター
早歩きをする
2ヤッター
階段を使う
2ヤッター
水を3L飲む
2ヤッター
間食にお菓子ではなく、果物を食べる
2ヤッター
就寝2時間前迄に食事を終わらせる
2ヤッター
腹八分目にする
2ヤッター
ストレッチを行う
1ヤッター
食事+運動

カルニチンで行う、燃焼ダイエット このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
細切れ運動と、燃焼系サプリメントの組み合わせで、日常生活を有酸素運動にかえます。ポイントは朝食前の軽い運動と、細切れ時間で行う有酸素運動です。脂肪燃焼をたすけるカルニチンを常に体内にストックさせながら、細切れの運動を取り入れることで、燃焼モードをキープします。
ジョギング 5分 ×2
3ヤッター
朝食前 20分ウォーキング
4ヤッター
カルニチンチャージ 朝食後
2ヤッター
カルニチンチャージ 昼食後
1ヤッター
カルニチンチャージ 夕食後
1ヤッター
一駅分歩く
3ヤッター
早歩きをする
2ヤッター
ながらスクワット5分間 ×2
3ヤッター
階段を使う
2ヤッター
水を3L飲む
2ヤッター
ストレッチ
1ヤッター
食事+運動

CoQ10で行う アラフォー向けダイエット このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
20代をピークに、年々減少していく補酵素・コエンザイムQ10を補給することで、脂肪燃焼、スタミナアップを目指します。
エネルギー生産アップにより、脂肪燃焼アップと運動後の抗酸化ケアを行います。
ダイエットと美容が気になる世代におすすめです。
毎食後にCoQ10を1粒
4ヤッター
朝食前 20分ウォーキング
4ヤッター
一駅分歩く
3ヤッター
朝食を食べる
2ヤッター
野菜を毎食食べる
2ヤッター
腹八分目にする
2ヤッター
水を3L飲む
2ヤッター
早歩きをする
2ヤッター
よく噛んで食べる
2ヤッター
鏡で自分の姿を見る
1ヤッター
ストレッチ
1ヤッター
食事+運動

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