株式会社クリニコ 森永リブウエル事業部

住所:
東京都目黒区目黒4-4-22
TEL:
03-3712-1300
URL:
http://www.morinyu-livewell.com/product/ex.html
(株)クリニコ 森永リブウエル事業部は、森永乳業の長年の研究から生まれた商品を通信販売で提供しております。ペプチドEⅩは、良質なミルクたんぱく質を消化吸収しやすい「ペプチド」の形で配合した粉末タイプのたんぱく補給サプリメントです。体を構成するアミノ酸20種類を全てバランスよく含んでおり、「アミノ酸スコア」は最高値の100。1袋でアミノ酸6,000mg、BCAA1,100mgが摂取できます。また、代謝の活性化に役立つクエン酸と骨に大切なカルシウムも補給でき、運動する人の体をケアします。トップアスリートから主婦の方まで多くの支持をいただいています。

乳製品と軽い運動で健康になろうプラン このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
健康な体は適切な栄養と適切な運動から。
乳製品は栄養バランスに優れた食品ですので、食事の中に乳製品を取り込むことで食事のバランスが良くなります。
特に骨に重要な栄養素であるカルシウムの摂取に効果的です。
小中学生から中高年の方まで幅広い年代の方々にオススメのプランです。
牛乳をコップ1杯(約200ml)飲む
1ヤッター
ヨーグルトを1個(約100g)食べる
1ヤッター
6Pチーズを1個またはスライスチーズ2枚食べる
1ヤッター
3食をきちんと食べる
2ヤッター
家から隣の駅まで歩く
3ヤッター
隣の駅から家まで歩く
3ヤッター
家でストレッチを15分する
2ヤッター
エレベーター、エスカレータを横目に階段を使う
2ヤッター
*ボーナスポイント* 隣駅まで(隣駅から)歩く時に晴れていた♪
1ヤッター
食事+運動

ペプチドEXとウォーキングで健康になろうプラン このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
良質な牛乳たんぱく質を消化・吸収しやすいペプチドで配合したサプリメント「ペプチドEX」を、運動に合わせてタイミング良く取ることで、疲れを残すことなくウォーキングを継続して頂けます。
気持ち良くウォーキングを続けて、健康な体作りをしましょう!
3食をきちんと取る
2ヤッター
ペプチドEXを運動前に1袋飲む
1ヤッター
家の周りを30分ウォーキングする
4ヤッター
ウォーキング中、腕を振る
1ヤッター
ウォーキング中、大股で歩く
1ヤッター
家でストレッチを15分する
2ヤッター
ペプチドEXを運動後に1袋飲む
1ヤッター
夜更かしせず、早めに就寝する
1ヤッター
*ボーナスポイント* ウォーキングの時、晴れていた♪
1ヤッター
食事+運動

ペプチドEXを飲んで東京マラソンを目指そうプラン~初級編~ このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
大都会東京を駆け抜ける東京マラソン。年々、盛り上がりを増しています!とはいえ、42.195kmは簡単に完走できる距離ではありません。今から少しずつトレーニングを重ねて、2010年2月に行われる東京マラソンで気持ちよく東京の街を走り抜けましょう!
このプランでは東京マラソンに向けたトレーニングを提供していきます。また、トレーニングに合わせたコンディショニング方法として「ペプチドEX」を取り入れ、徐々にビルドアップしていきましょう!
ペプチドEXを運動前に1袋飲む
1ヤッター
ストレッチ(下半身を中心に)・・・10分
2ヤッター
大股でウォーキング・・・10分
2ヤッター
ジョギング・・・30分
3ヤッター
ジョギング・・・60分
7ヤッター
ストレッチ(下半身を中心に)・・・10分
2ヤッター
ペプチドEXを運動後に1袋飲む
1ヤッター
食事+運動

ペプチドEXと筋トレでシェイプアッププラン このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
良質な牛乳たんぱく質を消化・吸収しやすいペプチドで配合したサプリメント「ペプチドEX」を筋トレと合わせてタイミング良く取ることで、筋量のアップ、体脂肪率のダウンが期待できます。
筋トレは上半身と下半身をバランス良く行うことで、均整の取れた体を目指します。

ペプチドEXは、オリンピックゴールドメダリストを始めとして、多くのアスリートに選ばれてきたスポーツサプリメントです。アスリートも認めるペプチドEXを使って、筋トレシェイプアップに挑戦しましょう!
ペプチドEXを運動前に1袋飲む
1ヤッター
ストレッチを15分間行う
2ヤッター
スクワット/レッグプレスを10回×3セット分行う
3ヤッター
シットアップ/レッグレイズを10回×3セット分行う
3ヤッター
ベンチプレス/チェストプレスを10回×3セット分行う
3ヤッター
プルダウン/ローイングを10回×3セット分行う
3ヤッター
アームカールを10回×3セット分行う
3ヤッター
ストレッチを15分間行う
2ヤッター
ペプチドEXを運動後に1袋飲む
1ヤッター
食事+運動

ペプチドEXとサーキットトレーニングでシェイプアッププラン このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
サーキットトレーニングとは、筋力トレーニングとウォーキングなどの有酸素運動と組み合わせて行うトレーニング方法で、全身運動を効率よく行うことができます。
タニタ フィッツミーでは、体力に自信がない方でも安心して実施して頂ける油圧式サーキットトレーニング専用マシン8種類を使用し、音楽に合わせてトレーニングを交互に行うので30分間飽きずに楽しく続けられます。
このようなサーキットトレーニングに良質な牛乳たんぱく質を消化・吸収しやすいペプチドで配合したサプリメント「ペプチドEX」をタイミング良く取り入れることで、筋量のアップ→基礎代謝のアップ→体脂肪率のダウンが期待できます。

タニタフィッツミーの情報はこちらから→ http://www.fitsme.jp/
サーキットトレーニングジム(タニタ フィッツミー)まで歩いていく(20分くらい)
3ヤッター
ペプチドEXを運動前に1袋飲む
1ヤッター
サーキットトレーニングを30分間行う
6ヤッター
鍛えている部位を意識しながら運動する
1ヤッター
ペプチドEXを運動後に1袋飲む
1ヤッター
サーキットトレーニングジム(タニタ フィッツミー)から歩いて帰る(20分くらい)
3ヤッター
【ボーナスポイント】ステップを楽しく踏めた♪
1ヤッター
食事+運動

ペプチドEXとスタビライゼーションでシェイプアッププラン このプランでユーザー登録≫

説明 やること カテゴリー 提供元
スタビライゼーションは特別な器具も必要なく、ご自宅で手軽に行えるトレーニング方法です!主働筋と一緒に協働筋、拮抗筋、補助筋群(スタビライザー)を刺激し、アライメントを意識することで体軸を安定させ、体幹(コア)と四肢の安定性を高めるトレーニングメソッドです。
体幹を効率良く鍛えるスタビライゼーションと一緒に良質な牛乳たんぱく質を消化・吸収しやすいペプチドで配合したサプリメント「ペプチドEX」をタイミング良く取りながら、猛暑な夏でも凍える冬でも自宅で手軽にシェイプアップ!

スタビライゼーションについての詳細はこちらから→ http://www.stabi.com/
ペプチドEXを運動前に1袋飲む
1ヤッター
デクライン 90アンクル ヒップレイズを3セット行う
2ヤッター
お尻や太ももを意識して行った
1ヤッター
ハンド・トゥ・90エルボー ストレートトランクを3セット行う
2ヤッター
二の腕を意識して行った
1ヤッター
エルボー・90アンクル レッグレイズを3セット行う
2ヤッター
お腹やお尻を意識して行った
1ヤッター
ハンド・ヒール フェイスアップ 90アンクル レッグレイズを3セット行う
2ヤッター
腕、お腹、背中、お尻、脚を意識して行った
1ヤッター
ストレッチを15分間行う
2ヤッター
ペプチドEXを運動後に1袋飲む
1ヤッター
食事+運動

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